Hier soir à la maison c’était poulet à l’italienne du livre « Micro
3 » d’il y au moins 15 ans lol (je l’ai piqué emprunté à ma mère). D’ailleurs
vous verrez sur les photos que le Micro 3 que j’utilise est blanc, normal
puisque maman ce l’ai offert il y 15 ans (si ce n’est plus). Et après tout ce
temps, il est encore en activité, normal c’est Tupperware.
Je vous livre donc la recette (originale) avec mes modifications et des photos de l’utilisation
du shake party qui à l’époque n’exciter pas.
Poulet à l'italienne:
Pour 4 personnes dans la cocotte du milieu (1.75 l)
Ingrédients :
400 g de brocolis ou macédoines surgelé
200g de courgettes décongelé
4 fines escalopes de poulet
Panure :
100 ml de chapelure fine pour moi
chapelure maison
½ c à café de sel 2ml de sel et 5 ml d'aromate de K**r (le jaune)
1 pincé de poivre 2 tour de moulin (Tupp)
2 ml de paprika doux (la prochaine
fois j’en mettrais 5 ml pour plus de gout)
20 g de parmesan
Préparation : recette original du livre
Déposer les légumes rapidement décongelé sous l’eau tiède dans le fond de
la cocotte.
Paner les escalopes en les passant dans la mayonnaise puis dans le
mélange à la chapelure : tout doit être utilisé (pour cette étape j’ai
utilisé le shake party, on met, on ferme et on secoue).
Disposez les escalopes en rond autour du plat, sur les légumes.
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| Avant cuisson |
Voilà c’est prêt, on passe à l’accompagnement et ensuite à la cuisson.
Pâtes et petits pois:
Ingrédients :
200 g de petits poids surgelés
250 g de petits pois en boite
100 g de coquillettes 150 g de
mini papillon carotte/potiron
300 ml d’eau bouillante 500 ml
d’eau bouillante
15 ml d’huile 25 ml d'huile d'olive
½ bouillon concentré
Sel poivre
Préparation : recette original du livre
Dans la passoire, passer rapidement les petits pois sous l’eau tiède pour
les décongelés.
Versez les dans la cocotte de 3 l avec les pâtes. Ajoutez l’eau, l’huile
et le bouillon concentré.
C’est prêt et j'ai oublier de faire une photo avant cuisson.
Et j’en ai profité pour faire des « Abricots à la Crème » dans
la 3ième cocotte dont je vous livrerais la recette bien plus tard vu que je vais la réalisée à mon Atelier du 14 Octobre (reste des places).
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| Avant cuisson |
On assemble les 3 cocottes les unes sur les autres (pâtes, poulet,
abricots en dernier, en haut) et on met dans le micro-ondes 25 min à 750 Watts.
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| Ça a 1 peu caraméliser mais top comme dessert. A refaire. |
Verdict de mes petits monstres: Wesley: ça déchire maman, ton poulet est trop bon
Mathéo: cro bon, faudra t'en refasse.
Louis: la bouche pleine et le pouce en l'air.
Hormis les courgettes, les assiettes étaient vides. Même Z'homme à apprécier et à demander que je refasse le poulet. Donc à refaire en changeant le parfum de la panure.